El running y el cuidado de los pies: la parte más olvidada por los deportistas

Siete de cada diez españoles afirman ser aficionados al running o, al menos, salir a hacer caminatas habituales para mantenerse en forma. Estos datos, registrados en la Encuesta de Hábitos Deportivos en España, hablan de un aumento del interés por mantenerse en forma y por cuidar la salud.

Esto es un hecho, pero no afecta a todas las partes del organismo por igual. Tal y como afirman en Clínica Podiafys, un centro de podología en Málaga, los usuarios se preocupan por su peso, por su resistencia y por su musculatura, pero no prestan tanta atención al cuidado de sus pies.

Sin embargo, esta es una de las partes del cuerpo que más sufren por estas prácticas deportivas. Tanto los dedos como las plantas y los tobillos resisten impactos constantes de mayor o menor intensidad que pueden afectar negativamente a las extremidades inferiores… si no se cuidan lo suficiente.

Los especialistas en podología afirman que, poco a poco, esta tendencia está cambiando. En los últimos años, son cada vez más los deportistas profesionales y aficionados que acuden a la consulta para revisarse los pies y mantenerlos en el mejor estado.

El cuidado del pie por parte del podólogo: distintos abordajes en la clínica

Son muchas las líneas de abordaje que puede llevar a cabo el podólogo a la hora de ayudar a pacientes que practican ejercicio y hacen caminatas largas como parte de su actividad habitual. Desde el centro Podiafys explican algunas de las más habituales:

• Terapias de tratamiento del dolor: lo más recurrente es que los pacientes acudan a la clínica por el dolor que sienten en los pies. En estos casos, se ha producido un daño o una sobrecarga que el especialista identifica en la primera consulta. Esto se puede tratar a través de vendajes funcionales o terapias con ondas de choque, entre otros tratamientos.
• Cuidado de la piel y de las uñas: la zona de las uñas suele ser la que más sufre por su exposición a los golpes al estar en la punta del pie. También la piel se ve perjudicada por los impactos y rozaduras. El podólogo puede intervenir en el tratamiento de callos y durezas, en el tratamiento de uñas encarnadas o en la recuperación de hematomas sanguíneos que se producen en toda la zona.
• Terapia de prevención: un análisis de la pisada y de los problemas habituales del paciente puede llevar al podólogo a aconsejar unas zapatillas concretas, un uso de plantillas especiales y otro tipo de elementos que mejoren la práctica del ejercicio para la persona que ve cómo cada vez que sale a correr o a andar sus pies se ven perjudicados.

El trabajo del podólogo es imprescindible para quien quiere cuidar su salud de manera totalmente integral. Gozar de unos pies sin problemas es casi tan importante como tener una buena resistencia o una musculatura totalmente preparada para hacer decenas de kilómetros por cualquier tipo de superficie.